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老板AI三步自学计划（四周版）
对应口播视频《老板想学AI，别报课，按这三步自学会更快》，评论区扣「自学」即得本资料。 出品：帅厂长｜增长飞轮AI。
老板AI三步自学计划（四周版）
怎么用：三步分在四周里走：第 1 周选场景，第 2–3 周动手练，第 4 周复盘提升。每天只要 30 分钟，照着每日任务表打勾，四周后你能自己判断公司哪些事可以交给 AI。
为什么老板自学比报课快
| 报课常见情况 | 自学的做法 |
|---|---|
| 学的是通用知识，跟你公司关系不大 | 只拿你自己公司的真实事情练 |
| 听完觉得懂了，回去不会用 | 每天真动手，一边用一边学 |
| 学的工具太多，记不住 | 只练一两个工具，练熟为止 |
老板学 AI 的目标不是成为技术专家，而是自己用过、心里有数：知道 AI 能干什么、干不好什么，以后员工和服务商说什么，你都能判断。
四周总览
| 步骤 | 时间 | 目标 | 每天花多少时间 |
|---|---|---|---|
| 第一步：场景选择 | 第 1 周 | 找出 3 个你自己每天都要做、想让 AI 帮忙的事 | 30 分钟 |
| 第二步：工具实操 | 第 2–3 周 | 把这 3 件事用 AI 做熟 | 30 分钟 |
| 第三步：复盘提升 | 第 4 周 | 整理心得，判断哪些可以推给员工 | 30 分钟 |
准备工作（开始前花 10 分钟）
第一步：场景选择（第 1 周）
每日任务
| 天 | 任务 | 完成 |
|---|---|---|
| 周一 | 列出你每天、每周都要做的事，至少 10 件 | □ |
| 周二 | 每件事标一下：要不要动脑判断？是不是写写算算、整理资料？ | □ |
| 周三 | 拿其中 3 件「写写算算、整理资料」的事，各问一次 AI，看看结果 | □ |
| 周四 | 再拿另外 3 件试一次 | □ |
| 周五 | 从试过的 6 件里，选出 AI 帮得最好的 3 件，作为接下来两周的练习场景 | □ |
老板常见场景参考
| 场景 | 举例 |
|---|---|
| 写 | 写通知、写讲话稿、回重要客户的消息、写招聘要求 |
| 读 | 读长文件、读合同抓重点、读行业文章 |
| 算 | 分析销售表、对比几家报价 |
| 想 | 列方案思路、想活动点子、准备谈判要点 |
我选定的 3 个场景
| # | 场景 | 现在每次花多久 |
|---|---|---|
| 1 | 【 】 | 【 】分钟 |
| 2 | 【 】 | 【 】分钟 |
| 3 | 【 】 | 【 】分钟 |
第二步：工具实操（第 2–3 周）
每次练习用这个提问模板
你是一名【某某领域的专家 / 有经验的助理】。
请帮我【具体任务】。
情况是：【背景、要求、限制】。
请用【表格 / 几条要点 / 多少字】输出。第 2 周：练「问清楚」
| 天 | 任务 | 完成 |
|---|---|---|
| 周一 | 场景 1：用模板问一次，再追问两轮改进 | □ |
| 周二 | 场景 2：同上 | □ |
| 周三 | 场景 3：同上 | □ |
| 周四 | 挑效果最差的一个，换三种问法试，看哪种最好 | □ |
| 周五 | 把每个场景最好用的那条提问，存进「我的 AI 笔记」 | □ |
第 3 周：练「用到真活」
| 天 | 任务 | 完成 |
|---|---|---|
| 周一 | 这周所有属于这 3 个场景的真实工作，先让 AI 做初稿 | □ |
| 周二 | 记录：AI 初稿你改了多少？省了多少时间？ | □ |
| 周三 | 试一个新用法：把一份长文件发给 AI，让它总结要点 | □ |
| 周四 | 试一个新用法：让 AI 扮演你的客户，你练一次谈判或沟通 | □ |
| 周五 | 汇总这周记录，算一下一周大概省了多少时间 | □ |
每日练习记录
| 日期 | 做了什么 | 原来多久 / 现在多久 | AI 结果能直接用吗 | 心得 |
|---|---|---|---|---|
| 【 】 | 【 】 | 【 】/【 】 | □ 能 □ 改改能用 □ 不能 | 【 】 |
| 【 】 | 【 】 | 【 】/【 】 | □ 能 □ 改改能用 □ 不能 | 【 】 |
练习时注意：客户隐私、公司财务数据、合同金额等敏感内容，不要直接发给外部 AI 工具，可以先替换成示例数字。
第三步：复盘提升（第 4 周）
| 天 | 任务 | 完成 |
|---|---|---|
| 周一 | 回看三周的笔记，写下 AI 帮得最好的 3 件事、帮不好的 3 件事 | □ |
| 周二 | 想一想：公司里哪个员工也在做类似的事？ | □ |
| 周三 | 找一个员工，把你最好用的一条提问教给他，看他用得怎么样 | □ |
| 周四 | 列出你想让公司试点的 1 个环节，用下面的复盘表理清楚 | □ |
| 周五 | 定下一个月的计划：自己继续练什么、公司先推什么 | □ |
四周复盘表
| 问题 | 我的回答 |
|---|---|
| AI 最能帮我做的 3 件事 | 【 】 |
| AI 做不好、还得我自己来的 3 件事 | 【 】 |
| 我一周大概省了多少时间 | 【 】 |
| 我最好用的 3 条提问 | 【 】 |
| 公司最值得先试的 1 个环节 | 【 】 |
| 这个环节交给谁试 | 【 】 |
四周后的自我检验
能做到下面几条，说明这四周没白学：
---
用完之后：照着做完还卡在哪一步，评论区或私信告诉我，我帮你看。
出品：帅厂长｜增长飞轮AI · 帮企业用 AI 搭一套自己会转的增长系统
对照你的真实流程，卡在哪一步？
带着这份资料里的具体环节来，我们先判断哪一步适合先用 AI 试起来。
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